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飲食習慣對于身體健康是有很大影響的，合理健康的飲食習慣是很重要的。飲食健康首先要養成定時飲食的習慣；其次要注意飲食的葷素搭配；第三要注意早餐要吃好、吃飽，早餐攝取的能量是供應上午活動的；最后飲食與運動是相結合的。

中國居民健康飲食指南，人類的食物是多種多樣的。各種食物所含的營養成分不完全相同。除母乳外，任何一種網站推廣天然食物都不能提供人體所需的全部營養素。平衡膳食必須由多種食物組成，才能滿足人體各種營養需要，達到合理營養、促進健康的目的，因而要提倡人們廣泛食用多種食物。

殺青過后，要將茶葉像揉面一樣的揉捻主要功能是：適當破壞葉組織（揉捻葉細胞破壞率一般為45—55%，茶汁粘附于葉面，手摸有潤滑粘手的感覺），既要茶汁容易泡出，又要耐沖泡；縮小體積，為炒干成形打好基礎；塑造不同的特揉捻一般分熱揉和冷揉。

飲食習慣對于身體健康是有很大影響的，合理健康的飲食習慣是很重要的。飲食健康首先要養成定時飲食的習慣；其次要注意飲食的葷素搭配；第三要注意早餐要吃好、吃飽，早餐攝取的能量是供應上午活動的；最后飲食與運動是相結合的。

每餐之前喝兩杯水。這樣做就能保持身體一直處于“水當當”的狀態，還能控制食量。飯前喝兩杯水能減少饑餓感和食物攝入量，從而起到減肥的作用。吃完快餐喝一大杯水。快餐里的熱量和鹽一般都嚴重超標，雖然吃進肚里的脂肪沒辦法，但一大杯水可以幫稀釋體內鈉的濃度，遠離高血壓一點。

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生普洱茶，是指以曬青毛茶為原料壓制成各種緊壓茶后，存放在干燥通風的地方但尚未完成轉化的茶（沒經發酵工藝處理），茶性較刺激，易傷脾胃，宜放多年經自然陳化過程，具有越陳越香的獨特品質，茶性轉溫和。

好的普洱茶外形色澤油潤顯毫，條索肥嫩、緊結，品其味，有濃香、清香。當代普洱茶（渥堆后發酵）的普洱茶外形色澤油潤褐色（豬肝紅）條索肥嫩緊結，品其味有陳香。

菠蘿蜜怎么吃比較好呢？我們一般都是直接生吃的，也可以將菠蘿蜜煮熟后也能吃，煮熟后的果核能剝皮食用。菠蘿蜜的果肉和果核都可以用來煮粥，加點蜂蜜后還能泡酒。不吃果肉還可以榨汁喝，做菜時也可以加菠蘿蜜，口感會更佳。

清熱解毒，明目利咽莧菜性味甘涼，長于清利濕熱，清肝解毒，涼血散瘀，對于濕熱所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉紅腫不利等，均有一定的輔助治療作用。